Thứ Ba, Tháng Năm 17, 2022
Tin tức Mẹ Và Bé
  • Trang chủ
  • Tin Tức
  • Làm Đẹp
    • Dưỡng Da
    • Trang Điểm
  • Thời Trang
  • Trẻ Sơ Sinh
  • Dinh Dưỡng
    • Bà bầu
    • Trẻ Biếng Ăn
    • Mang Thai
  • Infographic
  • Doanh Nghiệp
No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Tin Tức
  • Làm Đẹp
    • Dưỡng Da
    • Trang Điểm
  • Thời Trang
  • Trẻ Sơ Sinh
  • Dinh Dưỡng
    • Bà bầu
    • Trẻ Biếng Ăn
    • Mang Thai
  • Infographic
  • Doanh Nghiệp
No Result
View All Result
Tin tức Mẹ Và Bé
No Result
View All Result

Trang chủ » Dinh Dưỡng » Thực đơn mẹ cho con bú: những ý tưởng bữa ăn dễ dàng và lành mạnh

Thực đơn mẹ cho con bú: những ý tưởng bữa ăn dễ dàng và lành mạnh

trong Dinh Dưỡng
0
Thực đơn mẹ cho con bú: những ý tưởng bữa ăn dễ dàng và lành mạnh

Nếu bạn đang cho con bú, bạn có thể cần tiêu thụ nhiều calo hơn để duy trì năng lượng. Vì vậy bạn phải suy nghĩ để chuẩn bị thực đơn mẹ cho con bú. Nhưng tin tốt là bạn không cần phải tuân theo một chế độ ăn đặc biệt nào khi cho con bú. Lượng sữa bạn tạo ra dựa trên cung và cầu, chứ không phải loại thực phẩm bạn ăn.

Tuy nhiên, đây là những ý tưởng để bạn có những bữa ăn cân bằng với thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Giúp bạn thỏa mãn cơn đói dường như vô độ đang xuất hiện. Đặc biệt là khi con bạn đang trong giai đoạn phát triển vượt bậc.

Nội dung bài viết

  • Đậu lăng đỏ với khoai lang và mơ
  • Thịt bò xào bông cải xanh
  • Súp gà lúa mạch cho thực đơn mẹ cho con bú
  • Đậu phụ ớt chuông
  • Sinh tố giàu protein cho thực đơn mẹ cho con bú

Đậu lăng đỏ với khoai lang và mơ

Món hầm được lấy cảm hứng từ Ma Rốc này rất ngon và tốt cho sức khỏe. Khoai lang là một nguồn cung cấp vitamin A dồi dào. Và là chìa khóa cho sự phát triển thị giác và xương của em bé. Chúng cũng chứa kali, một loại carbohydrate sản xuất năng lượng chống lại sự mệt mỏi, hoàn hảo cho mẹ. Mơ cũng là một nguồn cung cấp vitamin A, vitamin C và kali tuyệt vời. Chúng cũng có thể làm tăng prolactin, hormone hữu ích giúp cơ thể bạn tạo ra nhiều sữa hơn. Và hãy giữ một vài quả mơ khô trong túi đựng tã của bạn để có một bữa ăn nhẹ lành mạnh khi di chuyển đi đâu đó với bé con của mình.

Thịt bò xào bông cải xanh

Bữa ăn này có thể dễ dàng thực hiện tại nhà và chứa đầy đủ chất dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe của mẹ và bé. Thịt bò giúp tăng cường năng lượng và là một nguồn cung cấp protein và sắt tuyệt vời. Trong khi bông cải xanh là một nguồn cung cấp canxi và vitamin A.

thực đơn mẹ cho con bú

Súp gà lúa mạch cho thực đơn mẹ cho con bú

Không có gì ngon và dễ chịu hơn súp gà. Bạn sẽ cần một số thức ăn an toàn khi trẻ khóc và đòi bú không ngừng. Thịt gà là một nguồn cung cấp protein dồi dào và lúa mạch là một thành phần tuyệt vời, thân thiện với việc cho con bú. Lúa mạch giúp tăng tiết sữa và cũng giúp cơ thể bạn ngậm nước. Nhưng cũng đừng quên uống nhiều nước bảo đảm cơ thể sẽ không bao giờ thiếu nước.

Đậu phụ ớt chuông

Đậu phụ là một thực phẩm thay thế thịt tuyệt vời và là nguồn cung cấp canxi. Hạt vừng cũng chứa nhiều canxi và là nguồn cung cấp chất xơ và sắt. Để món ăn thêm màu sắc và nhiều chất dinh dưỡng, hãy cho một ít ớt chuông vào. Chúng còn chứa nhiều vitamin C hơn trái cây họ cam quýt nữa đấy.

thực đơn mẹ cho con bú

Sinh tố giàu protein cho thực đơn mẹ cho con bú

Tuyệt vời cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ, món sinh tố chứa nhiều protein và trái cây giàu chất dinh dưỡng. Sữa chua là một nguồn tuyệt vời bổ sung canxi và sẽ làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn. Sữa chua cũng chứa đầy vi khuẩn lành mạnh và men vi sinh rất tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ và bé.

Hãy thử một số công thức phù hợp với việc nuôi con bằng sữa mẹ. Hãy để thực đơn mẹ cho con bú này giúp bạn luôn hạnh phúc, khỏe mạnh và đầy đủ!

Tags: tin tức mẹ và bé
Bài viết trước

Văn hóa Tết của người Việt gồm những gì đặc trưng?

Bài kế tiếp

Tết này đi đâu? Gợi ý những địa điểm du lịch nước ngoài xin xò

Bài kế tiếp
Tết này đi đâu? Gợi ý những địa điểm du lịch nước ngoài xin xò

Tết này đi đâu? Gợi ý những địa điểm du lịch nước ngoài xin xò

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

đầu tư kiếm tiền
  • Nổi bật
  • Bình luận
  • Mới nhất
Tết nguyên đán 2021

Tết nguyên đán 2021: 12 con giáp nên mặc màu gì để đem lại may mắn?

Phụ nữ kinh doanh và những câu stt hay

Những stt hay về phụ nữ kinh doanh truyền cảm hứng

Kỷ niệm 131 năm ngày sinh nhật Bác Hồ - Lịch sử và ý nghĩa ngày 19/5

Kỷ niệm 131 năm ngày sinh nhật Bác Hồ – Lịch sử và ý nghĩa ngày 19/5

Gợi ý thực đơn keto cho mẹ cho con bú

Thực đơn keto cho mẹ cho con bú

Những xu hướng ý tưởng kinh doanh sau dịch sáng giá nhất 2022

Những xu hướng ý tưởng kinh doanh sau dịch sáng giá nhất 2022

0
Kinh doanh gì nhanh giàu ? Cách kiếm tiền cho mẹ bỉm sữa

Kinh doanh gì nhanh giàu ? Cách kiếm tiền cho mẹ bỉm sữa

0
Ý tưởng kinh doanh quần áo - Thời trang Vintage

Top 5 ý tưởng kinh doanh quần áo trong năm 2020

0
Phụ nữ kinh doanh tại nhà hiệu quả. Tại sao không?

Phụ nữ kinh doanh tại nhà hiệu quả. Tại sao không?

0
Những xu hướng ý tưởng kinh doanh sau dịch sáng giá nhất 2022

Những xu hướng ý tưởng kinh doanh sau dịch sáng giá nhất 2022

Những cách kiếm tiền đơn giản cho mẹ bỉm sữa tăng thêm thu nhập

Những cách kiếm tiền đơn giản cho mẹ bỉm sữa tăng thêm thu nhập

Lựa chọn mỹ phẩm cho bà bầu - NÊN và KHÔNG NÊN dùng gì?

Lựa chọn mỹ phẩm cho bà bầu – NÊN và KHÔNG NÊN dùng gì?

Giảm cân sau sinh

Giảm cân sau sinh – Giảm cân như thế nào là hợp lý?

xu hướng đầu tư

Bài Viết Gần Đây

Những xu hướng ý tưởng kinh doanh sau dịch sáng giá nhất 2022

Những xu hướng ý tưởng kinh doanh sau dịch sáng giá nhất 2022

Những cách kiếm tiền đơn giản cho mẹ bỉm sữa tăng thêm thu nhập

Những cách kiếm tiền đơn giản cho mẹ bỉm sữa tăng thêm thu nhập

Lựa chọn mỹ phẩm cho bà bầu - NÊN và KHÔNG NÊN dùng gì?

Lựa chọn mỹ phẩm cho bà bầu – NÊN và KHÔNG NÊN dùng gì?

Tags

dinh dưỡng dưỡng da dấu hiệu có thai Giáng sinh halloween làm đẹp làm đẹp vissa mang thai phụ nữ kinh doanh quà 8/3 sức khỏe phụ nữ thời trang thời trang cho bé thời trang trẻ em tin tức tin tức mẹ và bé tin tức phụ nữ trang điểm trung thu trẻ biếng ăn trẻ sơ sinh tết valentine vset group
Tin tức Mẹ Và Bé

Chuyên Mục

  • Dinh Dưỡng
    • Bà bầu
    • Mang Thai
    • Trẻ Biếng Ăn
  • Doanh Nghiệp
  • Infographic
  • Làm Đẹp
    • Dưỡng Da
    • Trang Điểm
  • Thời Trang
  • Tin Tức Mẹ Và Bé
  • Trẻ Sơ Sinh

Bài Viết Gần Đây

Những xu hướng ý tưởng kinh doanh sau dịch sáng giá nhất 2022

Những xu hướng ý tưởng kinh doanh sau dịch sáng giá nhất 2022

Những cách kiếm tiền đơn giản cho mẹ bỉm sữa tăng thêm thu nhập

Những cách kiếm tiền đơn giản cho mẹ bỉm sữa tăng thêm thu nhập

Lựa chọn mỹ phẩm cho bà bầu - NÊN và KHÔNG NÊN dùng gì?

Lựa chọn mỹ phẩm cho bà bầu – NÊN và KHÔNG NÊN dùng gì?

© 2020 nhommebimsua.com

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Tin Tức
  • Làm Đẹp
    • Dưỡng Da
    • Trang Điểm
  • Thời Trang
  • Trẻ Sơ Sinh
  • Dinh Dưỡng
    • Bà bầu
    • Trẻ Biếng Ăn
    • Mang Thai
  • Infographic
  • Doanh Nghiệp

© 2020 nhommebimsua.com