Thời gian mang thai đem đến rất nhiều niềm vui cho các cặp vợ chồng. Con cái cũng là món quà tuyệt vời nhất, là mối dây gắn kết tình cảm gia đình bền vững. Thụ thai là một quá trình kỳ diệu của cơ thể, tự nhiên nhưng cũng rất phức tạp. Có nhiều cặp vợ chồng dù không thực hiện bất kỳ một biện pháp tránh thai nào nhưng vẫn chưa có em bé. Hy vọng bài viết chia sẻ cách dễ có thai này sẽ giúp giải quyết được tình trạng đó.
TÓM TẮT
Cách dễ có thai: Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ
Hiện nay, các đôi vợ chồng thường lên kế hoạch trước khi có em bé. Nhờ vậy, họ có thể chuẩn bị sức khỏe tốt nhất trước và trong quá trình mang thai; em bé sẽ phát triển bình thường, khỏe mạnh. Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ là điều mà các cặp vợ chồng cần thực hiện để sớm có thai. Bởi vì, trong mỗi tháng trứng sẽ rụng một lần và sau khi rụng; trứng sẽ tồn tại được khoảng 24 tiếng đồng hồ. Người phụ nữ cần theo dõi chu kỳ để xác định thời gian trứng rụng. Nếu quan hệ trong thời gian này thì khả năng mang thai là rất cao.
Để xác định ngày rụng trứng của mình, bạn nên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt từ 2 – 3 tháng. Bởi vì cuộc sống hiện đại, chúng ta có những thói quen sinh hoạt không tốt; hay gặp áp lực nên có thể gặp tình trạng rối loạn kinh nguyệt hoặc kinh nguyệt không đều trong nhiều tháng. Thì sẽ rất khó xác định được thời gian rụng trứng; khi ấy bạn cần có sự tư vấn kỹ càng từ bác sĩ chuyên khoa.
Loại bỏ thuốc lá, rượu bia, cà phê và các chất kích thích
Hút thuốc lá và uống rượu bia là hai thói quen cực xấu; chắc chắn sẽ làm giảm cơ hội thụ thai ở cả nam lẫn nữ. Thói quen hút thuốc và uống rượu bia sẽ làm giảm tỷ lệ di động, số lượng và hình dạng bình thường của tinh trùng. Đặc biệt, khi mang thai, hút thuốc lá làm tăng nguy cơ sảy thai và gây nguy hiểm cho thai nhi. Nên hãy cố gắng từ bỏ hoặc cắt giảm chúng hết mức có thể.
Các nhà nghiên cứu đã cho biết cà phê là một phần nguyên nhân khiến phụ nữ gặp vấn đề về khả năng sinh sản. Những người uống một ngày nhiều hơn bốn ly nước màu đen, vị đắng này có thể sẽ bị giảm khoảng 26% cơ hội mang thai của họ. Tuy nhiên, nghiên cứu này chỉ nhắm vào những phụ nữ có vấn đề về khả năng sinh sản. Vì vậy, nếu bạn không gặp vấn đề gì; thì bạn không nên cảm thấy quá tội lỗi về việc uống một ly cà phê mỗi sáng. Nhưng hãy lưu ý, nên tránh caffeine càng nhiều sẽ càng tốt. Dùng các loại chất kích thích như ma túy, cần sa, cocain, thuốc lắc,… sẽ khiến cho testosterone nhanh; tinh trùng khó được sinh ra và giảm khả năng di chuyển từ đó làm giảm khả năng thụ tinh.
Cách dễ có thai: Đi kiểm tra sức khỏe sinh sản định kỳ
Nếu bạn đã cố gắng để có thai trong một thời gian dài mà vẫn chưa được, đã đến lúc bạn nên đến gặp bác sĩ. Họ có thể cho hai vợ chồng bạn đánh giá sức khỏe tổng quát và làm các xét nghiệm để kiểm tra. Qua đó, bạn cũng được phát hiện sớm các triệu chứng của bệnh và được điều trị kịp thời. Chúng ta sẽ được các bác sĩ tư vấn về chế độ dinh dưỡng; sinh hoạt lành mạnh và những cách thụ thai nhanh nhất. Thông qua đó, các cặp vợ chồng có thể chuẩn bị sức khỏe tốt trước khi có em bé; tạo điều kiện để thai nhi phát triển khỏe mạnh, bình thường.
Để khả năng thụ thai cao nhất và đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh; trước khi có kế hoạch mang thai, cả vợ và chồng nên kiểm tra sức khỏe sinh sản từ 3-5 tháng trước khi mang thai. Bạn sẽ được khám đánh giá khả năng sinh sản; tình dục; sàng lọc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục; sàng lọc các bệnh lý về di truyền. Đặc biệt, quá trình khám này sẽ có thể phát hiện sớm nguyên nhân có thể dẫn tới vô sinh, hiếm muộn để có những biện pháp can thiệp sớm. Các bác sĩ cũng sẽ tư vấn thời điểm sinh con tốt nhất và các biện pháp để có thể sinh ra những đứa con khỏe mạnh, thông minh.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn uống lành mạnh
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng để sớm có thai, bạn nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh. Bạn cần phải chắc chắn rằng mình đang ăn đủ trái cây tươi và rau củ quả từ nhiều nhóm màu khác nhau. Vì đây là cách đơn giản nhất để đảm bảo bạn đang nạp được đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất từ chế độ ăn uống của mình. Nên ăn các loại quả như việt quất, mâm xôi, ớt đỏ, cà chua; các loại rau lá xanh như cải xoăn. Tích cực bổ sung thực phẩm giàu kẽm vào bữa ăn hàng ngày như tôm, các loại thịt,… Bổ sung protein vừa đủ từ sữa, trái cây,… Và các loại thực giàu dinh dưỡng như hàu được cho là tốt cho việc tăng khả năng thụ thai.
Ngoài các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe kể trên; các cặp vợ chồng cần chú ý hạn chế ăn uống đồ ăn nhiều dầu mỡ, các loại đồ ăn nhanh. Vì chúng có thể khiến cho tinh trùng của nam hoạt động kém, chu kỳ kinh nguyệt của nữ không ổn định.
Hy vọng rằng những cách giúp thụ thai nhanh trên đây sẽ giúp ích phần nào cho các cặp vợ chồng chưa có em bé. Hãy luôn nhớ rằng, những người có tinh thần thoải mái sẽ giúp cho việc thụ thai thuận lợi hơn rất nhiều so với những người luôn căng thẳng và cảm thấy áp lực. Luôn lạc quan và chăm sóc sức khỏe thật tốt để sớm nhận được tin vui bạn nhé!
Không biết cách sinh lời từ tiền nhàn rỗi? Giải pháp cho bạn ngay TẠI ĐÂY!
Đăng ký để được tư vấn tài chính miễn phí!
